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培养积极心理 奠基幸福人生
  浏览量:208 2018-12-24  

近年来,随着积极心理学在国内的发展,越来越多的人从关注心理问题到培养积极的心理品质,正如我们学校秉持人文教育理念下的心理健康教育一样,目标是:提高同学们的心理素质,培养积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发心理潜能,促进身心和谐可持续发展,为我们健康成功和幸福生活奠定基础。

心理教研室徐丽丽老师在今天的升国旗仪式上做了关于“培养积极心理 奠基幸福人生”的演讲,也请同学们从以下五大方面来关注自己积极心理的培养。

1.完善自我。我们需要全面、客观地认识与评价自我,树立积极的自我概念,并建立积极的世界观、人生观和价值观,我们有没有思考生命的意义和人生的价值,是否在社会实践活动中、在与他人互动的过程中不断完善自我、幸福自我。

2.学会学习。面对学习,对于高中生来讲,成为独立的、自主的、高效的学习者再重要不过了。我们有没有审视过自己的学习动机,把当前的学习行为与自己的理想和自我发展紧密联结,提升学习的自主性,有没有了解与评估自己的学习策略,有意训练过意志品质、自我激励、自我控制和耐挫力等非智力因素吗?能否积极应对考试压力、克服考试焦虑呢?

3.人际交往。亚里士多德说:能独自生活的人,不是野兽,就是上帝。人际交往能力是适应社会生活的基本能力,我们需要提升人际沟通的质量,建立和谐的人际关系,包括良好的同伴关系、师生关系和亲子关系,还需要正确对待异性交往,把握异性交往的尺度。

4.生涯规划。我们是否做了探索与准备,探索自己的兴趣、性格、能力、价值观和外部的学职信息,是否在为自己的选科或大学专业选择不断地规划,是否已经在培养职业道德意识。

 5.社会适应。我们需要培养应对挫折的能力,善于寻求心理和社会支持,培养社会责任感,也就是要对自己负责、有集体感和社会正义感等等。

 我们在改善和培养积极心理的过程中,记得还有一份自信和坚持,我们需要在完善自我、学会学习、人际交往、生涯规划和社会适应等方面不断提升自我、悦纳自我。

   最后,希望老师们用“积极心理学”的视角和情怀拥抱家里的和学校里的孩子们,祝愿老师们永葆职业、生活幸福感,祝愿同学们积极成长、收获幸福人生!

 


作者:德育处  
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